Masaje craneal

Beneficios del masaje craneal

El masaje craneal se aplica en el cráneo, la cara, el cuello y los hombros y está especialmente dirigido a reducir la tensión de estas zonas y eliminar el dolor y las molestias que ésta puede causar.

La tensión cervical es muy frecuente. Hay varios factores que suelen causar un aumento de la tensión en los músculos de la zona cervicodorsal, la cintura escapular y en las fascias de la zona:

El estrés.Las posturas inadecuadas ante el ordenador, al estudiar o al dormir.Cargar demasiado peso sobre los hombros.Algunos movimientos bruscos.

Esta tensión acumulada genera la compresión de los vasos sanguíneos de la zona, originando cefaleas tensionales, somnolencia, varios tipos de neuralgias, sensación de cansancio, fatiga visual, fatiga mental, bruxismo, mareos y pérdida del equilibrio, pudiendo afectar incluso al estado de ánimo.

El masaje craneal también está indicado para eliminar los dolores de cabeza congestivos, ya que facilita el drenaje de la zona nasal.

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ESGUINCES

DEFINICION:
Los son lesiones de los ligamentos que envuelven las articulaciones sinoviales del cuerpo . Las fuerzas implicadas en la presentación de los esguinces, son las que van a determinar su graduación.

Existe tres grados de esguince:

_Esguince de primer grado: son los de menor gravedad.
_Esguince de segundo grado: son de más gravedad y la lesión de los ligamentos es mayor. Suele ser de repetición.
_Esguince de tercer grado: son los más graves de todos y suponen rotura completa de los ligamentos afectados

PERIOSTITIS

DEFINICION:
Es la inflamación de la membrana que recubre el hueso(periostio).

ETILOGÍA:
Suele darse en darse en deportes de carrera que requieran grandes volúmenes de entrenamiento.

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CONTRACTURA LUMBAR

Una contractura o rotura muscular puede darse en la espalda al igual que en cualquier otra parte del cuerpo. Las contracturas de la musculatura lumbar son consecuencia de movimientos bruscos (como al intentar levantar del suelo algo que pesa mucho). Si el movimiento no ha sido excesivamente brusco el músculo se contrae como mecanismo de defensa y es lo que llamamos contractura. Si el movimiento ha sido brusco o más allá de los límites fisiológicos del movimiento, podemos encontrarnos con roturas microscópicas de las fibras musculares y es lo que entendemos por rotura o desgarro muscular.

Sin embargo, la lumbalgia aparece tras someter la espalda a tensiones repetidas durante un largo periodo de tiempo ya sea por adoptar malas posturas o por sobreuso. Esta musculatura sufre espasmos y no le llega toda la sangre que necesita, por lo que se debilita. Por eso cuando alguien se queja de dolor en la zona lumbar al agacharse a recoger un papel del suelo, no puede atribuirse el dolor a este movimiento de flexión del tronco en concreto, sino al resultado de tensiones en esta musculatura durante semanas y meses.
Si se sufre un golpe directo en un músculo cercano a un hueso debe tratarse como una contusión.


Los síntomas incluyen:

Un dolor agudo y repentino en la espalda.
Posible tumefacción y hematoma (moratón) en la zona de la rotura.
Dificultad para el movimiento – inclinación anterior, lateral y también para permanecer erguido.
La postura de confort es con la espalda encorvada y las manos en la zona de la contractura

Beneficios de la relajacion.

El principal resultado beneficioso de un masaje relajante es, evidentemente, el completo relax de cuerpo y mente, pero cuenta también con multitud de efectos saludables tanto a nivel físico como a nivel psicológico.
El sistema nervioso se tonifica, por lo que disminuye el cansancio general. Se mejora también la circulación sanguínea y se oxigena el cerebro, con lo que se consigue disminuir la tensión arterial y despejar la mente, que queda relajada pero alerta.
Con el masaje, además, se eliminan los dolores provocados por la tensión, logrando el bienestar físico y anímico mediante la bajada del tono muscular. Este mismo bienestar deriva en una mejora del tiempo de sueño, que resulta más reparador, algo indispensable para sentirse fresca como una rosa en un día tan importante e irrepetible.