Bonos

Fuera estrés!!

Ahora que se acercan las Navidades, y que casi es inevitable que el estrés  aparezca –quizá- más acuciado durante esta época del año (evitar el estrés y la ansiedad en Navidad ), no hay duda que es el momento ideal para disfrutar de los beneficios del masaje. Y es que lejos de regalar a los demás, ¿no crees que es un buen consejo regalarnos a nosotros mismos un buen masaje?. En relación a los masajes, ya conocemos diversos tipos, tales como el watsu , lomi-lomi , o unas variedades especiales demasajes para revitalizar los pies cansados . En esta ocasión vamos un poco más allá, y recogemos algunas de las más importantespropiedades de los masajes. Beneficios y propiedades del masaje El masaje ayuda a combatir y superar el sobreesfuerzo provocado por el estrés, dado que contrarresta los desequilibrios tanto musculares como postulares que producen dolor, ayudando también a disfrutar de la relajación. Precisamente los músculos son los principales indicadores de estrés y tensión en el organismo, ya que tienden a endurecerse y a contraerse. En este sentido, el masaje ayuda muy positivamente mejorando su flexibilidad, elasticidad y contractilidad. Los masajes actúan proporcionando una acción relajante, sedante, estimulante y analgésica, siendo ideal en diferentes enfermedades degenerativas .

Piernas cansadas

Remedios caseros para las piernas cansadasRemedios naturales para evitar la pesadez de piernas Después de un día de trabajo casi sin movimiento y con calzado que aprisiona los pies, comienzas a sentir las piernas cansadas y con pesadez. Por eso para tratar de evitar esta situación, nada mejor que tener en cuenta algunos remedios caseros y naturales.flebitis Para elaborar remedios caseros y naturales para evitar la pesadez de piernas, es importante tener en cuenta plantas medicinales que contengan flavonoides . Estas sustancias actúan comoflebotónicos naturales que reducen en cansancio de las piernas. Una de las plantas ricas en flavonoides  es la vid roja, cuya infusión tonifica las venas mejorando los síntomas de las piernas cansadas. Asimismo mejora la circulación de la sangre. Para reducir la pesadez de piernas es importante evitar la retención de líquido, para ello existen remedios naturales  muy efectivos como por ejemplo la infusión de barba de maíz o diente de león . Por otro lado la decocción de algunos trozos de corteza de saúcopuede, también, ayudar a eliminar el exceso de líquidoen el cuerpo.  Asimismo beber la infusión de madreselva 2 veces al día te permite reducir edemas y la hinchazón de las piernas.  Todos estos remedios caseros te pueden ayudar a reducir el cansancio de tus piernas y evitar la pesadezde las mismas. Pero ten presente que la actividad físicaes fundamental para aumentar el metabolismo y poder eliminar las toxinas que pueden estar interfiriendo en lacirculación de la sangre. No olvides realizarte chequeos médicos periódicos para conocer la causa de la pesadez en las piernas.
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