Sobrecarga muscular

Es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares . Esta lesión es especialmente común en deportistas, pues el entrenamiento supone, entre otros aspectos, repetir varios gestos deportivos, lo que supone de por sí un riesgo de sufrir una sobrecarga muscular. Generalmente se produce por la repetición errónea de un gesto deportivo lo que produce el sobreuso de un determinado músculo.

Es importante acudir a un especialista en cuanto se detecte una lesión de estas características, ya que es posible que propicie el desarrollo de otra más grave.

Síntomas

Los principales efectos de este tipo de lesión son el dolores musculares y la pesadez muscular además, puede ocasionar molestias en las articulaciones y falta de movilidad.

Consejos para prevención

Para prevenir una sobrecarga muscular, son de ayuda las siguientes recomendaciones:

Realizar una:
_Rutina de estiramientos después del entrenamiento  con el fin de disminuir el cansancio muscular.
_un buen entrenamiento. 
_Descanso adecuado. 
_Hidratación.
_Descarga muscular a través de masajes.

Terapias

Necesitas alguna de estas terapias? Osteopatía, Quiromasaje,Drenaje linfático, masaje descarga,vendaje neuromuscular,cross tape,auriculoterapia, Bambuterapia, masaje con piedras calientes, relajantes...

Masaje craneal

Beneficios del masaje craneal

El masaje craneal se aplica en el cráneo, la cara, el cuello y los hombros y está especialmente dirigido a reducir la tensión de estas zonas y eliminar el dolor y las molestias que ésta puede causar.

La tensión cervical es muy frecuente. Hay varios factores que suelen causar un aumento de la tensión en los músculos de la zona cervicodorsal, la cintura escapular y en las fascias de la zona:

El estrés.Las posturas inadecuadas ante el ordenador, al estudiar o al dormir.Cargar demasiado peso sobre los hombros.Algunos movimientos bruscos.

Esta tensión acumulada genera la compresión de los vasos sanguíneos de la zona, originando cefaleas tensionales, somnolencia, varios tipos de neuralgias, sensación de cansancio, fatiga visual, fatiga mental, bruxismo, mareos y pérdida del equilibrio, pudiendo afectar incluso al estado de ánimo.

El masaje craneal también está indicado para eliminar los dolores de cabeza congestivos, ya que facilita el drenaje de la zona nasal.

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Aceite de Lavanda

Antiséptica:

Está ampliamente demostrada la capacidad del aceite esencial de lavanda para enfrentarse a virus y bacterias, y por lo tanto a infecciones de todo tipo. Puede servirnos perfectamente para tratar infecciones de la piel, pero también para problemas de otra índole relacionados con virus y bacterias.

Sedante:

La fama del aceite esencial de lavanda como magnífico relajante se extiende hasta las civilizaciones más antiguas, que ya la utilizaban en baños e inhalaciones para aliviar síntomas de nerviosismo, insomnio o depresión.

Analgésica:

El aceite esencial de lavanda tiene la capacidad de reducir el dolor y la inflamación, especialmente cuando se trata de afecciones dermatológicas, dolores musculares, contusiones.

Antiespasmódica:

Su poderoso efecto antiespasmódico resulta particularmente útil en caso de infecciones leves de garganta y bronquios.

Antiinflamatoria:

Junto con el aceite esencial de árbol del té y el de manzanilla, la acción antiinflamatoria del aceite esencial de lavanda reduce y alivia cualquier síntoma provocado por infección, contusión o congestión sanguínea.

Regeneradora:

Esta esencia nos ayudará a mantener la piel en un estado óptimo y a regenerar cualquier zona dañada por quemaduras, anomalías de la piel,dermatitis, acné  o envejecimiento prematuro.

Potenciadora:

El aceite esencial de lavanda potencia los efectos y propiedades de todos los aceites esenciales, por lo que conviene añadir unas gotas a cualquier mezcla que elaboremos.

Que es lo que buscas?

Muy buenos días, cuando iniciamos la búsqueda de un terapeuta manual, que es lo que buscamos?
Como ya sabéis,hay muchísimos tipos de terapias y debemos encontrar el más afín a nuestra necesidad.
Unas veces será un fisioterapeuta,otras un osteopata, quiromasajista, masajista,acupuntor,reflexologia...

No nos cerremos en uno solo pq cada uno tiene sus funciones.

Masaje Miofascial

El principal beneficio de la liberación miofascial es que, al mantener el sistema fascial en buen estado y sin restricciones provocadas por los puntos de gatillo miofasciales, la movilidad de nuestro cuerpo será óptima y éste, por lo tanto, funcionará mejor, consiguiendo mayor movilidad articular y mejora la circulación.

Asimismo, el hecho de eliminar los puntos gatillo miofasciales hace que se reduzca el dolor localizado y se gane en calidad de vida.

Mejora la correcta postura corporal.

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