MASAJES RELAJANTES

MASAJES RELAJANTES;

No esperes a tener dolores musculares y no dejes escapar la oportunidad de darte un masaje, son numerosos los beneficios y no solo a nivel muscular.

1. Conseguimos terminar con problemas musculares, como las contracturas, provocados por una mala postura prolongada, un movimiento brusco o incluso el estrés.

2. Un masaje relajante promueve el aumento de la circulación sanguínea en todo el cuerpo y, como consecuencia, se produce un aumento del aporte de oxígeno en los tejidos y los órganos beneficiando nuestra salud en general.

3. Aumento del flujo del líquido linfático mejorando nuestro sistema linfático que es el encargado que terminar con las toxinas y otros contaminantes de nuestro cuerpo.

4. Nos ayuda a eliminar las toxinas y las células muertas proporcionándonos una piel más sana y bonita.

5. Promueve la respiración profunda y lenta lo que nos beneficia en cuerpo y mente.

6. Al proporcionarnos esa sensación de relax, este tipo de masajes nos ayudan a disipar las tensiones y las preocupaciones del día a día.

EPICONDILITIS O CODO DE TENISTA

Es una lesión que se produce por realizar movimientos repetitivos, nunca por un gesto único. Aunque se llama así porque la padecen mucho los tenistas, muchas personas que no realizan habitualmente ejercicio físico la pueden padecer al tener trabajos donde realizan movimientos como la utilización de martillos o destornilladores. Es una lesión más frecuente en personas mayores de 40 años, aunque se dice que un 45% de los deportistas suele padecerlo y un 25% de los llamados deportistas de fin de semana.
Entre las causas de esta lesión destacan una técnica, sobre todo golpes de revés, si se ejecuta fuera de tiempo y la pelota no golpea el punto medio de la raqueta se produce una torsión causante de la lesión, así como material deficiente.

ESGUINCES

DEFINICION:
Los son lesiones de los ligamentos que envuelven las articulaciones sinoviales del cuerpo . Las fuerzas implicadas en la presentación de los esguinces, son las que van a determinar su graduación.

Existe tres grados de esguince:

_Esguince de primer grado: son los de menor gravedad.
_Esguince de segundo grado: son de más gravedad y la lesión de los ligamentos es mayor. Suele ser de repetición.
_Esguince de tercer grado: son los más graves de todos y suponen rotura completa de los ligamentos afectados

QUIROMASAJE ARROYOMOLINOS: TENDINITIS DE AQUILES

QUIROMASAJE ARROYOMOLINOS: TENDINITIS DE AQUILES: DEFINICION: Es la inflamación del tendón que une los músculos de la pantorrilla( gastrocnemio y sóleo) con el hueso calcáneo del pie. Su...

TENDINITIS DE AQUILES

DEFINICION:
Es la inflamación del tendón que une los músculos de la pantorrilla( gastrocnemio y sóleo) con el hueso calcáneo del pie.
Su principal función es la flexión plantar.una característica singular es la rotación lateral que realiza en el camino de descenso hacia su inserción en el calcáneo.

PERIOSTITIS

DEFINICION:
Es la inflamación de la membrana que recubre el hueso(periostio).

ETILOGÍA:
Suele darse en darse en deportes de carrera que requieran grandes volúmenes de entrenamiento.

Carrera otoño